La importancia de la actitud en nuestro entrenamiento

 | 12/08/2012 | Seccions: Al Dia, Viu +

la importancia de la actitud en el entrenamientoLa actitud que tomas frente a los problemas o sucesos que se te presentan cotidianamente es finalmente la que determina la dimensión e importancia de los mismos. Recuerda que hay dos formas de ver el vaso: medio lleno y puedes alegrarte al observar la mitad llena o puedes preocuparte por la mitad vacía.

Pasa cuanto antes a la acción y permítele al cuerpo moverse con total libertad. Practicando ejercicio físico elevas tus niveles de adrenalina y serotonina aumentando el optimismo y desechando los pensamientos negativos, por tanto ayudandote a conseguir una actitud positiva.

Esta actitud positiva hara que le saquemos mucho mas rendimiento a nuestro entreno, una persona motivada tiene una capacidad mucho mas elevada que la que adopta una actitud negativa, esta ultima incluso puede que abandone en un momento determinado la practica habitual del ejercicio.

Los grandes deportistas de elite no solo basan su trabajo en el entreno de la fuerza, resistencia o velocidad, sino que parte importante la basan en la actitud, la mente ganadora, hoy en dia es habitual el uso de psicólogos y entrenadores personales para reforzar esa parcela, incluso en este ultimo apartado ha habido un incremento muy notable del trabajo con personal trainer por parte de los usuarios de los centros deportivos y también a nivel particular, asi nuestro entrenamiento gana en calidad cumpliendo seguramente nuestros objetivos marcados.

Las clases colectivas y grupales en sala tienen la característica que al ser dirigidas por un instructor hacen que nos ayuden a mejorar esa actitud en nuestro entreno, en los centros especializados se trabaja duro en ese sentido, con gente motivada y que no solo mejora en el aspecto físico, sino el mental, aportando su experiencia y preparación para que seamos dia a dia mas felices, como decía el famoso cantante Jovanotti: “E penso positivo perche som vivo”.

 
Toni Marques
www.illescw.com

 

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