Posts Tagged ‘ benestar ’

Conveni FuGUIB-Ajuntament utilització instal·lacions esportives

12/12/2012

Els marratxiners tendran un 20% de descompte L’Ajuntament i la Fundació General de la Universitat de les Illes Balears (FuGUIB) varen signar el passat dilluns  un conveni de col·laboració entre ambdues entitats. A partir d’ara, tots els marratxiners podran utilitzar les instal·lacions esportives del campus, adquirint un abonament amb un 20% de descompte sobre els […]


Actividad física y salud. Consejos para llevar una vida saludable

13/10/2012

La práctica del deporte no es solo percibida como una actividad lúdica, también aporta un componente de bienestar individual que va ligado a la salud y mejora de la calidad de vida. A continuación te damos unos breves consejos que, si los pones en práctica, te ayudarán a sentirte bien y a mejorar tu estado […]


La importancia de la actitud en nuestro entrenamiento

12/08/2012

La actitud que tomas frente a los problemas o sucesos que se te presentan cotidianamente es finalmente la que determina la dimensión e importancia de los mismos. Recuerda que hay dos formas de ver el vaso: medio lleno y puedes alegrarte al observar la mitad llena o puedes preocuparte por la mitad vacía.


¿Influye el clima en nuestro entrenamiento?

29/07/2012

El calor y la humedad empeoran el estado físico. Efectivamente, el clima es un factor determinante que influye mucho en el rendimiento de los deportistas. Muchos amantes del deporte, desconocen que durante los días de entrenamiento en climas más calurosos, se puede producir cierta debilidad, mareos y calambres.


¿Entrenar con peso libre o con maquinas guiadas?

08/07/2012

Cuando acudimos al gimnasio, a la hora de entrenar podemos escoger entre utilizar las máquinas diseñadas para cada grupo muscular o trabajar con pesos libres. Encontramos personas que prefieren las máquinas por comodidad y quienes preferimos los pesos libres para tener mayor control sobre el movimiento y el cuerpo, pero…. ¿Como saber cual es la […]


Entrenamiento en Grupo

01/07/2012

Es una forma agradable y divertida de ponerse en forma. Para los que quieren hacer deporte y pasarlo bien en la mejor compañía. La ventaja del entrenamiento en grupo es la de estar acompañado en todo momento por alguien que hace el mismo tipo de ejercicio y comparte además el mismo objeto, de manera que […]


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